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每每到了年底的聖誕節，每個人就會開始興起交換禮物的念頭

交換禮物雖然好玩歸好玩，找出適合的禮物的時候真是一場恐怖的惡夢……

如何去找出符合預算又不讓大家收到NG的禮物，真的是一門大學問

畢竟送禮的人總不希望自己送出去的禮物被當垃圾呀!!!!!!

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新聞分享



當女性在40歲之前，出現了月經延遲、量少，甚至閉經，或是如類似更年期的症狀像是面色潮紅、烘熱汗出、煩躁易怒、失眠健忘、陰道萎縮、肥胖等，伴有抽血檢查低雌激素、高促性腺激素(FSH)，就要當心是否有卵巢早衰的問題。

針對於卵巢早衰的研究，在目前尚未發現確切原因，推測可能與遺傳、免疫、醫源性傷害、感染、生活習慣與環境有關，導致卵巢儲備功能下降（比如抗穆勒氏賀爾蒙AMH指數降低），生育能力減退，近年來發病族群趨向於年輕化，未來更有不孕的危機。

許多人認為卵巢早衰與更年期提早是同一件事情，但事實上，卵巢早衰症患者的月經周期可能不太規則，甚至也還可能懷孕，但若是更年期提早，女性月經周期往往很早就停止，且不可能再懷孕。

在傳統中醫的角度看來，卵巢早衰屬於「閉經」、「經水早斷」的範疇，認為卵巢早衰的原因在於「腎精虧虛」，進而導致面容枯槁，未老先衰；而血虛血瘀是卵巢早衰的發展環節，並與肝、脾兩臟息息相關。

中醫認為腎主生殖，腎氣充盛，精血俱足，月經按時以下，所以中醫治療卵巢早衰，中醫會在滋腎填精用藥基礎之下，再配合月經週期治療。

跟現代的研究，可發現補腎藥具有提高卵巢對促性腺激素的反應性和卵巢中性激素受體含量，促使卵泡、子宮發育，恢復受損的卵巢功能，在治療的療程，醫師會根據停經時間的長短而定，但通常會建議最少需要連續三個月經週期準時到來，才能停藥。

若是有有特定因素所導致的卵巢早衰，必須找出原因加以治療，但若是找不到原因，則可先從生活作息上做起，首先要先避免熬夜晚睡，並在其他方面也需注意。

像是飲食保養，就可以針對女性賀爾蒙的不足，來可以補充豆類及其製品，因為豆類具有豐富的大豆異黃酮，這是天然的植物性雌激素，或者多一些像是黃玉米、南瓜、香蕉等的黃色食物。

穴位按摩方面，醫師建議在晚上洗澡後，將雙腳泡在熱水盆裡，左右邊輪流按摩湧泉穴各5分鐘，以達到溫腎通經的效果。



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